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O ciclo menstrual pode afetar nosso sono?
Muito sono durante a menstruação ou dificuldade de dormir durante a ovulação? Você já notou alguma diferença no seu sono durante as fases do ciclo menstrual? Se sim, saiba que não é só você! O nosso ciclo menstrual realmente interfere na qualidade do nosso sono e é isso que trouxemos hoje! Ficou curiosa? Vem saber mais!
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Como sincronizar seu ciclo menstrual com exercícios físicos?

Tem dia que dá aquela preguicinha chata que não da nem vontade de levantar do sofá. Já outros, bate aquela animação que dá pra se exercitar por duas pessoas! Por aí é assim também?

Já parou para pensar que a nossa disposição enquanto praticamos alguma atividade física pode estar ligada com o ciclo menstrual? Vem com a gente que te contamos tudo!

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