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![O ciclo menstrual pode afetar nosso sono?](http://www.amaiwoman.com.br/cdn/shop/articles/Fotos_blogemail_2_eb69f2ad-5a0d-49aa-80f7-952ed9ae1844_{width}x.png?v=1656276456)
Muito sono durante a menstruação ou dificuldade de dormir durante a ovulação? Você já notou alguma diferença no seu sono durante as fases do ciclo menstrual? Se sim, saiba que não é só você! O nosso ciclo menstrual realmente interfere na qualidade do nosso sono e é isso que trouxemos hoje! Ficou curiosa? Vem saber mais!
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![Como sincronizar seu ciclo menstrual com exercícios físicos?](http://www.amaiwoman.com.br/cdn/shop/articles/exercicios_e_ciclo_-_blog_{width}x.png?v=1663160493)
Tem dia que dá aquela preguicinha chata que não da nem vontade de levantar do sofá. Já outros, bate aquela animação que dá pra se exercitar por duas pessoas! Por aí é assim também?
Já parou para pensar que a nossa disposição enquanto praticamos alguma atividade física pode estar ligada com o ciclo menstrual? Vem com a gente que te contamos tudo!
![É depressão mesmo ou sintomas do meu ciclo?](http://www.amaiwoman.com.br/cdn/shop/articles/E177-depressao-ou-tpm_{width}x.png?v=1686565069)
A gente já sabe que alguns dias antes de menstruar, algumas mudanças acontecem no nosso corpo e isso pode causar alguns sintomas: irritabilidade, ansiedade, fadiga, alterações de humor e, em alguns casos, sintomas depressivos. Só que quando esses sintomas são...
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![4 dicas práticas para lidar com as cólicas menstruais sem remédios](http://www.amaiwoman.com.br/cdn/shop/articles/blog-E175_{width}x.gif?v=1686235187)
Quem nunca sentiu aquela dorzinha chata de cólica, né? 🙄As cólicas menstruais são comuns, mas enquanto que para algumas pessoas são mais leves, para outras, é um incômodo que acontece todo mês. E sabe que em alguns casos, a dor...
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![Exames ginecológicos: quais são e quando são necessários?](http://www.amaiwoman.com.br/cdn/shop/articles/E149-exames-de-rotina_{width}x.png?v=1685461829)
Com que frequência você costuma ir ao ginecologista? Sabia que existem exames ginecológicos de rotina que são importantes para manter a nossa saúde em dia? Isso mesmo! Fazer exames com frequência é fundamental para identificar uma série de doenças que...
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