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Ao contrário do que muitos pensam, não existe nenhum tipo de contraindicação médica ao nadar menstruada. Aliás, exercícios de baixa intensidade na água podem te ajudar no alívio de cólicas e nos sintomas psicológicos também, pois o seu corpo libera endorfina, o que aumenta a sua sensação de bem estar - então, se joga! Chega de remarcar viagens ou cancelar idas ao clube por conta da menstruação! Pode entrar na piscina menstruada e curtir os dias de sol (em qualquer fase do seu ciclo) sem preocupações. 😎
Para começar, vale lembrar que, durante nosso ciclo menstrual, passamos por várias mudanças hormonais que podem passar despercebidas dependendo do mês ou da pessoa. Já algumas delas, ficam mais aparentes - sejam o humor mais intenso, o estresse, ou os sintomas físicos que aparecem no cabelo e na pele, por exemplo.
Por isso, vale entender o que acontece dentro de nós, para compreender o porquê algumas coisas acontecem “do lado de fora”, ou ficam “na cara” que algo está acontecendo com nosso corpo.
