A ardência pra fazer xixi voltou e agora?
Sabe aquela sensação de “ih, já conheço isso” quando começa a ardência pra fazer xixi? 😖 Se você sente que a infecção urinária virou companhia frequente (mas daquelas que ninguém quer por perto), esse texto é pra você.
A chamada cistite de repetição, ou seja, ter 3, 4 ou até 5 episódios no mesmo ano, não é azar nem falta de cuidado. Tem explicação e, mais importante, tem prevenção. Vamos juntas entender o que é a infecção urinária de repetição, por que ela insiste em voltar e como pequenos cuidados podem ajudar a mudar essa história. 💜
Primeiro: o que é infecção urinária de repetição?
Os médicos consideram infecção urinária de repetição quando você tem 2 episódios em 6 meses ou 3 em 1 ano. Cansa só de pensar, né?
A cistite (nome técnico para a infecção na bexiga) acontece quando bactérias, em geral a E. coli, entram pela uretra e chegam até a bexiga. E como nossa uretra é mais curta e próxima da região anal, esse caminho acaba sendo mais fácil para as bactérias.
Sintomas clássicos que você provavelmente já sentiu:
- Ardência ao urinar
- Vontade de ir ao banheiro toda hora, mas sai pouquinho
- Dor no pé da barriga ou sensação de peso na bexiga
- Urina com cheiro forte ou até com sangue
Por que essa infecção não me larga? 🤔
A verdade é que a cistite de repetição pode ser resultado de uma combinação de fatores.
- Sexo. A famosa “cistite de lua de mel” acontece porque o atrito durante a relação facilita a entrada de bactérias na uretra.
- Higiene íntima excessiva ou inadequada. Não é falta de cuidado; às vezes é o contrário. Duchas vaginais, sabonetes comuns ou com fragrância alteram o pH e atrapalham a flora protetora.
- Segurar o xixi. Esse hábito deixa a urina parada na bexiga e dá mais tempo para as bactérias se multiplicarem.
- Pouca água. Sem hidratação suficiente, você urina menos e isso favorece a infecção.
- Roupas apertadas e absorventes com plástico. Essas escolhas abafam a região íntima, aumentam calor e umidade; o resultado é um terreno fértil para bactérias.
- Menopausa. A queda de estrogênio deixa a mucosa da uretra mais vulnerável.
- Diabetes ou baixa imunidade. Ambas dificultam a defesa natural contra a infecção urinária.
O que posso fazer para evitar? 👀
Aqui vão alguns cuidados simples, mas poderosos.
- Beba água. Sim, todo mundo fala mas funciona! Cerca de 2 litros por dia ajudam a eliminar bactérias pela urina.
- Não segure o xixi. Vá ao banheiro sempre que sentir vontade.
- Fazer xixi depois do sexo. Essa é uma das principais medidas de prevenção, pois ajuda a eliminar bactérias que podem ter entrado na uretra durante a relação.
- Prefira roupas respiráveis. Calcinhas de algodão e peças menos apertadas são grandes aliadas.
- Troque absorventes com frequência. Evite absorventes com plástico, que abafam a vulva.
- Cuide da higiene íntima. Escolha sabonetes íntimos com pH balanceado, sem fragrâncias, que respeitem a flora protetora.
- Seque bem a região. Sempre de frente para trás, evitando levar bactérias para a uretra.
A higiene íntima faz diferença mesmo? 😉
Sim, e muita! Mas é importante que seja feita do jeito certo.
Sabonetes comuns ou com cheiro forte podem parecer inofensivos, mas alteram o pH e eliminam as bactérias boas, aquelas que formam a flora protetora da vulva. Quando isso acontece, as bactérias ruins encontram espaço para crescer e... pronto, lá vem a infecção urinária de novo.
É aí que entra a importância de um sabonete íntimo formulado para respeitar o pH natural (em torno de 3,8 a 4,5). Ele limpa sem agredir e ajuda a manter o equilíbrio da região, colaborando na prevenção da infecção urinária recorrente.
O nosso Sabonete Íntimo foi pensado exatamente nisso: respeitar o pH natural da sua vulva, limpar sem agredir e manter sua flora protetora intacta. Porque prevenir a infecção urinária recorrente começa nos pequenos cuidados do dia a dia. 💜
Mitos e verdades sobre infecção urinária
“Suco de cranberry cura infecção urinária.”
❌ Mito. Pode até ajudar a prevenir em alguns casos, mas não substitui tratamento médico.
“Segurar xixi causa infecção.”
✅ Verdade. Urina parada é convite para as bactérias se multiplicarem.
“Absorvente pode causar infecção urinária.”
✅ Verdade. Absorventes com plástico abafam e aumentam o risco de infecção.
“Fazer xixi depois do sexo previne.”
✅ Verdade. Ajuda a eliminar bactérias da uretra logo após a relação.
Esteja sempre em dia com seu médico 🩺
Se você tem infecção urinária frequente (três ou mais vezes por ano), é fundamental conversar com sua médica ou médico. Muitas vezes, exames como urocultura ou ultrassom ajudam a identificar a causa da infecção urinária de repetição.
Procure atendimento imediato se houver:
• febre ou dor nas costas, que podem ser sinal de infecção nos rins;
• sangue na urina;
• dor intensa que não melhora.
O tratamento adequado deve sempre ser indicado por um profissional de saúde, e antibióticos só devem ser usados com prescrição.
Conviver com infecção urinária de repetição pode ser frustrante, mas não precisa ser rotina. Com pequenas mudanças no dia a dia é possível reduzir bastante as chances de novas crises.
Cuidar do corpo com consciência é a melhor forma de prevenir. E se a cistite de repetição ainda insiste em aparecer, lembre-se: você não está sozinha. Procurar ajuda médica é parte do autocuidado. 💜
E você? Já passou por episódios de infecção urinária? O que tem ajudado na sua rotina? Conta pra gente nos comentários!
Deixe um comentário