Tem dias que a libido some? Seu ciclo menstrual pode explicar tudo
Você já reparou que em alguns momentos do mês o desejo aparece quase sem avisar e em outros, parece que foi de férias? Essa variação não é aleatória, nem tem nada de errado com você. Ela segue um ritmo hormonal muito preciso, que acompanha as fases do ciclo menstrual.
Entender como a libido se comporta ao longo do ciclo é uma forma poderosa de se conhecer melhor e de viver cada fase com mais leveza.
Menstruação: o desejo pode te surpreender nessa fase
Pode parecer contraintuitivo, mas os primeiros dias do ciclo costumam trazer um aumento nos níveis de estrogênio, testosterona e oxitocina. Esses hormônios contribuem para uma maior sensibilidade clitoriana e, em muitos casos, para um aumento da lubrificação vaginal.
O resultado? Para algumas mulheres, o desejo sexual aparece exatamente durante a menstruação.
Se você se identificou, que bom! Não há nada que impeça de viver esse momento plenamente. Uma toalha na cama resolve qualquer preocupação, e o sangue menstrual pode até funcionar como lubrificante natural. Outro benefício real: o orgasmo promove contrações uterinas seguidas de relaxamento, o que pode aliviar cólicas. 😌
Vale lembrar que o pH vaginal se altera durante a menstruação, o que aumenta a vulnerabilidade a infecções. O uso de camisinha é sempre recomendado, tanto para evitar uma gravidez inesperada quanto para se proteger de infecções sexualmente transmissíveis (ISTs). Se cuidar é sempre a melhor escolha. 💜
Pós-menstruação: disposição em alta e desejo crescente
Logo após o fim da menstruação, o corpo entra em modo de preparação para a ovulação. Os níveis de testosterona seguem subindo, a energia aumenta e a libido acompanha esse movimento.
É uma fase em que muitas mulheres se sentem mais confiantes, abertas e conectadas com o próprio corpo. Se você quiser explorar algo novo nesse período vai ser um ótimo momento para isso. ✨
Ovulação: o pico da libido no ciclo menstrual
Por volta do 14º dia do ciclo (em ciclos de 28 dias), o corpo chega ao seu pico hormonal. Estrogênio e testosterona estão em alta, e o desejo sexual tende a acompanhar essa combinação.
É um momento de muita conexão com o próprio corpo, seja acompanhada ou nos seus momentos a sós. Se quiser investir em autoconhecimento, que tal testar aquele vibrador que você está de olho? Ou simplesmente uma mãozinha ali já resolve 😏 Não tem certo ou errado, tem o que funciona para você.
TPM: quando a libido desacelera e tudo bem
Na última semana antes da menstruação chegam os famosos sintomas da TPM. Nessa fase, o corpo reduz a produção dos hormônios responsáveis pelo bem-estar e pelo prazer, o que pode se traduzir em oscilações de humor, cansaço, sensação de inchaço, sensibilidade nos seios e cólicas. (recomendamos altas doses do seu filme favorito acompanhado de chocolatinhos)
Com tudo isso acontecendo ao mesmo tempo, o desejo sexual pode ficar completamente em segundo plano. Isso é absolutamente normal. Respeitar essa fase é tão importante quanto aproveitar as outras. Não existe obrigação de "estar no clima" o tempo todo.
Se ainda assim você sentir interesse, vale saber que o estímulo pode precisar ser um pouco maior nesse período. O segredo, como sempre, é ouvir o próprio corpo, sem julgamento.
Você toma anticoncepcional? Isso pode mudar tudo
Os contraceptivos hormonais funcionam, entre outras formas, inibindo a ovulação e com isso, também reduzem a produção natural de testosterona, aquele hormônio que tem papel importante no desejo sexual. Para algumas mulheres, isso se traduz numa queda perceptível da libido ao longo de todo o ciclo.
Se você sente que o desejo diminuiu desde que começou a tomar a pílula (ou outro método hormonal), vale levar esse assunto para a sua próxima consulta com a ginecologista. Existem diferentes tipos de contraceptivos, e encontrar o que funciona melhor para o seu corpo é sempre uma possibilidade real.
Cada ciclo é único, assim como cada mulher. Aprender a observar o próprio ritmo é um ato de cuidado consigo mesma. A amai está aqui para caminhar junto com você nessa jornada. 💜
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